Handgemacht in Deutschland
Ballaststoffreich, zuckerarm, proteinreich, lange satt
Du sehnst Dich nach tiefer Entspannung, mehr Energie und Balance?
Dann ist das Flow & Glow Yoga Retreat genau das Richtige für Dich.
Was Dich erwartet:
1. Eine entspannende, erdende und ausgleichende Yogaeinheit mit kraftspendenden Atemübungen und einer Meditation.
2. Anschließend gibt es ein energiereiches Müsli-Frühstück aus meiner Crunchy Queen Müsli-Manufaktur. Inklusiver wertvoller Infos, für eine ausgewogene, proteinreiche und darmfreundliche Ernährung.
3. Für den Glow, werden wir abschließend gemeinsam Naturkosmetik mit ätherischen Ölen herstellen. Wie z.B. ein wundervolles Körperpeeling und einen Roll-On für pure Entspannung.
Deine selbstgemachte Naturkosmetik kannst Du im Anschluss mit nach Hause nehmen Außerdem werde ich Dir noch ein paar meiner Knuspermüslis schenkenIch möchte Dich von Herzen einladen, Dir mit diesem Retreat etwas Gutes zu tun, Dir Zeit und Ruhe zu schenken.
Wann findet das Retreat statt?
Es gibt insgesamt 3 Termine. Je einen im November, im Dezember und im Januar.
Jedes Retreat startet um 9:30 und endet ca. um 14 Uhr
An jedem Termin sind die Inhalte und das was wir gemeinsam machen identisch.
Wähle über die Drop-down Funktion an welchem Termin Du teilnehmen möchtest und leg ihn in den Warenkorb. Sobald Du den Kaufprozess abgeschlossen hast, erhältst Du eine Kaufbestätigung für das Retreat.
Wie lange dauert das Retreat?
Jedes Retreat dauert ca. 4,5 Stunden
Hier findet das Retreat statt:
Hof Sümmermann
-Hofatelier-
Von-Steinen-Str. 1
58730 Fröndenberg/Ruhr
Das Retreat findet in dem wunderschönen "Hofatelier" von Nicole & Dagmar statt, die beiden sind ganz bezaubernde und kreative Menschen. In ihrem Atelier bieten sie besondere und sehr kreative Workshops an. Hier ist der Link, da kannst Du dir in Ruhe anschauen, wie genau das Hofatelier der beiden aussieht und welch tolle Workshops sie dort anbieten:
Hofatelier von Nicole & Dagmar
Und hier ist auch noch der Link, da kannst Du Dir auch den wunderschönen Hof Sümmermann ansehen:
Hof Sümmermann
Wichtig:
- Bist Du Anfängerin oder hast Du schon Erfahrung mit Yoga? Bitte schreib mir vorab eine Mail, damit ich meine Yogastunde entsprechend vorbereiten kann
- Gebe mir außerdem Bescheid, ob Du eine eigene Yoga-/Sportmatte mitbringst
- Denk bitte auch ein Handtuch oder eine Decke, damit Du es Dir bei der Schlussentspannung gemütlich machen kannst
- Und für mich wäre es auch wichtig zu wissen, ob Du beim Essen Unverträglichkeiten hast oder Du vegane Milch-/Joghurtalternativen bevorzugst
- Zum Retreat stelle ich Tee und Wasser zur Verfügung. Allerdings keinen Kaffee
- Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen. Wenn es weniger Personen sind, erstatte ich Dir Dein Geld und das Retreat findet nicht statt.
Hallo, ich bin Julia.
Eigentlich bin ich die Crunchy Queen und betreibe seit 2016 meine Crunchy Queen Müsli-Manufaktur und den Onlineshop.
Doch privat und persönlich habe ich noch viel mehr Themen die mich interessieren, nicht nur gesundes Essen ;-)
Ich mache schon seit 10 Jahren Yoga und habe es damals im Urlaub in Thailand ausprobiert und mich sofort darin verliebt.
Yoga gibt einem so viel:
Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit, Muskelaufbau, Muskelentspannung und Schmerzfreiheit
Ja und mit Yoga kann man seinen Körper in eine bessere Form bringen und ein paar Pfund verlieren.
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Yoga-Stile ausprobiert und bin nun beim dynamischen Vinyasa Yoga angekommen und liebe auch ruhigere Yogastile, wie Hatha Yoga, somatisches Yoga, Yin Yoga, Meditation und Atemübungen.
Und weil ich Yoga so sehr liebe, habe ich im letzten Winter eine 200-stündige Yogalehrerinnen-Ausbildung absolviert. Jetzt bin ich zertifizierte Yogalehrerin und möchte Dich verzaubern und Dir zeigen, wie gut Yoga für Dich, Deinen Körper und Deine Seele sein kann.
Die Begeisterung für Naturkosmetik ist geblieben, sodass ich mich auch gerne in meiner Freizeit damit beschäftige und auch gerne für meine Freundinnen und Verwandete etwas herstelle. Heiß begehrt ist mein Körperpeeling, welches wir auch im Retreat gemeinsam hestellen werden.
Und weil meine Liebe zur Naturkosmetik so groß ist, habe ich auch einige Workshops beim Naturkosmetik-Hersteller Primavera absolviert.