{"id":964,"date":"2025-03-19T15:08:04","date_gmt":"2025-03-19T14:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/?p=964"},"modified":"2025-05-15T06:25:35","modified_gmt":"2025-05-15T04:25:35","slug":"was-ist-erdnussmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/2025\/03\/19\/was-ist-erdnussmus\/","title":{"rendered":"Was ist Erdnussmus?"},"content":{"rendered":"\n

Erdnussmus ist ein Mus aus Erdn\u00fcssen, ohne jegliche Zusatzstoffe<\/strong>, so wie man es auch vom Mandelmus oder anderen Nussmusen kennt. Die Ausnahme ist die salzige Variante, die etwas Salz enth\u00e4lt.  Wohin gegen Erdnussbutter oft eine Mischung aus Erdnussmus, Palm\u00f6l und sonstigen Zus\u00e4tzen ist.<\/p>\n\n\n\n

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Natur pur ist nur reines Erdnussmus denn dies ist ein leicht cremiges Mus aus ger\u00f6steten, gemahlenen Erdn\u00fcssen. Die Erdn\u00fcsse werden nachdem R\u00f6sten solange gemahlen, bis daraus ein Mus entsteht. <\/p>\n\n\n\n

Erdnussmus beziehungsweise generell alle Nussmuse, enthalten keine Zus\u00e4tze, weder Zucker noch Palm\u00f6l Erdnussmus ist eine sehr n\u00e4hrstoffreiches und proteinreiches Lebensmittel. Daher gilt, nur reines Erdnussmus oder Nussmus ist ein nat\u00fcrliches gesundes Lebensmittel. <\/p>\n\n\n\n

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Warum ist Erdnussmus so gesund?<\/h2>\n\n\n\n

Erdnussmus bzw. 100% reines Nussmus ist sehr proteinreich und daher perfekt f\u00fcr den Muskelaufbau, Muskelerhalt und hilft Dir lange satt zu bleiben. So kann es Dir helfen weniger Hei\u00dfhunger zu versp\u00fcren und wenn Dich doch mal der kleine oder gro\u00dfe Hunger packt, dann iss einfach 1-2 EL Nussmus. Das s\u00e4ttigt schnell und ist ansonsten sehr n\u00e4hrreich.<\/p>\n\n\n\n

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Erdnussmus enth\u00e4lt gesundes pflanzliches Fett und ist daher reich an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren. Diese Fetts\u00e4uren sind gut f\u00fcr Herz und Gehirn.<\/p>\n\n\n\n

Erdnussmus ist ballaststoffreich und unterst\u00fctzt daher die Verdauung und hilft so der Darmgesundheit.

\ud83c\udf08 Vitamin & Mineralstoffreich:
Magnesium wichtig f\u00fcr Muskeln & Nerven
Kalium reguliert den Wasserhaushalt
Vitamin E sch\u00fctzt die Zellen
B-Vitamine f\u00fcr Energie & Konzentration<\/p>\n\n\n\n

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Die besten Rezeptideen f\u00fcr Erdnussmus<\/h2>\n\n\n\n

Du fragst Dich, wie kann man Erdnussmus verwenden? Erdnussmus ist absolut vielseitig und abwechslungsreich und hier kommen meine Rezeptideen, wof\u00fcr und wie Du Erdnussmus nutzen kannst:<\/p>\n\n\n\n

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1. Erdnussmus als Topping zu M\u00fcsli essen

2. Eine Scheibe Bananenbrot mit Erdnussmus bestreichen

3. Du kannst eine Scheibe Brot\/Kn\u00e4cke damit bestreichen und dar\u00fcber noch Knusperm\u00fcsli geben

4. Du kannst es pur essen, direkt von L\u00f6ffel \ud83e\udd44 schlecken

5. Du kannst es direkt auf eine Banane, Apfel, Birne streichen

6. Du kannst damit Power Balls herstellen

7. und und und. Deiner Kreativit\u00e4t und Ausprobierlust sind dabei keine Grenzen gesetzt<\/p>\n\n\n\n

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Granola Knusperm\u00fcsli mit Nussmus<\/h2>\n\n\n\n

Einzigartig und unfassbar lecker sind unsere 3 Sorten Proteinm\u00fcsli mit Erdnussmus. Warum wir unser Protein-Knusperm\u00fcsli mit Erdnussmus backen? Weil es super lecker ist, sehr proteinreich und zuckerarm. Die Idee ein proteinreiches Knusperm\u00fcsli zu backen hatte ich schon, bevor ich 2016 meine Crunchy Queen M\u00fcsli-Manufaktur er\u00f6ffnet habe. Damals gab es wirklich nur ganz furchtbar schmeckende proteinreiche Lebensmittel: Proteinshakes, Proteinriegel… doch so ungenie\u00dfbar im Geschmack, einfach nur zum Sch\u00fctteln. Und Proteinm\u00fcsli gab es 2016 auch noch nicht auf dem M\u00fcslimarkt. Und so war mein Entdeckergeist geweckt, dass ich gleich beides miteinander kombiniere wollte. <\/p>\n\n\n\n

Und so fing ich an zu experimentieren und ausprobieren, um ein Knusperm\u00fcsli mit einem hohen Proteingehalt zu kreieren, was gleichzeitig, super gesund und lecker sein sollte. Ich war geschmacklich schon auf einem guten Weg, als mir die Idee kam, das ich vielleicht noch etwas Erdnussmus vor dem Backen mit dazu geben kann. Ich habe es nat\u00fcrlich gleich ausprobiert und was soll ich sagen, das Knusperm\u00fcsli mit Erdnussmus schmeckte ph\u00e4nomenal lecker. Allen denen ich es zum probieren gab, waren aus dem H\u00e4uschen und lobten es f\u00fcr den au\u00dfergew\u00f6hnlichen und super guten Geschmack. Doch keiner konnte glauben, dass diese Sorte Knusperm\u00fcsli satte 25% Protein enthalten sollte. Denn wie bereits beschrieben, damals schmeckten proteinreiche Lebensmittel nicht gut.<\/p>\n\n\n\n

Und so habe ich damals das Rezept f\u00fcr die Sorte Sportliches Protein Crunchy M\u00fcsli<\/strong> geschrieben. Und bin super happy, dass ich es gleich zu Beginn mit in’s Crunchy Queen M\u00fcsli Sortiment aufgenommen habe. Denn es ist seit Anfang an, ein absoluter Kundenliebling, sodass die Sorte sehr oft ausverkauft war.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen, die zuvor kein M\u00fcsli mochten oder auch M\u00e4nner, die ablehnend gegen\u00fcber M\u00fcsli waren, haben mit der Sportliches Protein Crunchy M\u00fcsli<\/strong> ihr absolutes Lieblingsm\u00fcsli gefunden. Und auch sportlich aktive Menschen lieben es, wegen des hohen Proteingehalts. Auch zur Gewichtsreduktion wird es gerne gegessen, weil es zuckerarm und sehr proteinreich ist, h\u00e4lt es lange satt. Und auch Diabetiker:innen m\u00f6gen es gern und vertragen es gut. <\/p>\n\n\n\n

Du bist jetzt neugierig und m\u00f6chtest das Sportliche Protein Crunchy M\u00fcsli<\/strong> probieren?!<\/p>\n\n\n\n

Dann klick hier: https:\/\/www.crunchyqueen.de\/de\/sportliches-protein-crunchy-muesli.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Und es wird noch besser, angeheizt von dem Hype, den das Sportliche Protein Crunchy M\u00fcsli<\/strong> ausgel\u00f6st hat, habe ich damals noch 2 weitere Sorten Proteinm\u00fcsli mit Erdnussmus kreiiert. Und habe daraus ein wunderbar leckeres Sparpaket geschn\u00fcrt<\/p>\n\n\n\n

Klick auf den Link, um direkt zum Proteinm\u00fcsli-Probierpaket zu gelangen: https:\/\/www.crunchyqueen.de\/de\/crunchy-muesli-protein-sparpaket.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Erdnussmus ist ein Mus aus Erdn\u00fcssen, ohne jegliche Zusatzstoffe, so wie man es auch vom Mandelmus oder anderen Nussmusen kennt. Die Ausnahme ist die salzige Variante, die etwas Salz enth\u00e4lt.  Wohin gegen Erdnussbutter oft eine Mischung aus Erdnussmus, Palm\u00f6l und sonstigen Zus\u00e4tzen ist. Natur pur ist nur reines Erdnussmus denn dies ist ein leicht cremiges Mus aus ger\u00f6steten, gemahlenen Erdn\u00fcssen. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=964"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":987,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions\/987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}