{"id":163,"date":"2020-11-07T10:37:29","date_gmt":"2020-11-07T09:37:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/?p=163"},"modified":"2025-09-05T15:52:13","modified_gmt":"2025-09-05T13:52:13","slug":"granola-knuspermuesli-selber-machen-ohne-zucker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/2020\/11\/07\/granola-knuspermuesli-selber-machen-ohne-zucker\/","title":{"rendered":"Knusperm\u00fcsli selber machen -ohne Zucker-"},"content":{"rendered":"\n<p>In meinem Video zeige ich Dir, wie Du Granola Knusperm\u00fcsli ohne Zucker schnell und einfach selber&nbsp; machen kannst \ud83d\ude0a ,probiere es doch gleich aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Alle Zutaten kannst Du nach Menge und Geschmack \u00e4ndern und anpassen. Auch kannst Du bei Unvertr\u00e4glichkeiten glutenfreie Flocken verwenden oder die N\u00fcsse weglassen, wenn Du eine Nussallergie hast. Mische es Dir einfach nach Deinem Geschmack und was Dein K\u00f6rper vertr\u00e4gt \ud83d\ude09 .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200g Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>80g N\u00fcsse oder K\u00fcrbis-\/Sonnenblumenkerne<\/li>\n\n\n\n<li>12g Erdbeeren gefriergetrocknet<\/li>\n\n\n\n<li>50g Bananenchips<\/li>\n\n\n\n<li>30g Hanfsamen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pfanne auf der Herdplatte, bei mittlerer Temperatur erhitzen<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fclle nun die N\u00fcsse\/ Kerne in die Pfanne und r\u00f6ste diese behutsam an (3-5 min.) r\u00fchre zwischendurch um und lass sie ein wenig anr\u00f6sten, bis sie duften<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn die N\u00fcsse eine leichte br\u00e4une haben, sch\u00fctte sie in eine Sch\u00fcssel<\/li>\n\n\n\n<li>In der gleichen Pfanne kannst Du nun die Haferflocken anr\u00f6sten, alles genauso wie bei den N\u00fcssen.\u00a0 Bitte im Anschluss in die Sch\u00fcssel zu den N\u00fcssen\/ Kernen geben<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn die Haferflocken und N\u00fcsse abgek\u00fchlt sind, f\u00fcge die Erdbeeren und Bananenchips hinzu. Wenn Du magst auch Hanfsamen oder die getrockneten Fr\u00fcchte die Du magst oder auch Schokodrops\ud83d\ude09 .Alles was Du magst, ganz nach Deinem Geschmack.<\/li>\n\n\n\n<li>Im Anschluss f\u00fclle Deine M\u00fcslimischung in ein gut verschlie\u00dfbares Glas\/ Gef\u00e4\u00df, damit es knusprig und aromatisch bleibt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Wenn Du magst ist dies jetzt Dein zuckerfreier Start in den Tag oder Du verschenkt Dein selbstgemachtes Granola Knusperm\u00fcsli an Familie und Freunde.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche einen guten Appetit \ud83e\udd70 <\/p>\n\n\n\n<p>Deine Crunchy Queen<\/p>\n\n\n\n<p>Julia<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Crunchy Queen Granola Knusperm\u00fcsli selber machen ohne Zucker\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/f4oYvKhcm1s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meinem Video zeige ich Dir, wie Du Granola Knusperm\u00fcsli ohne Zucker schnell und einfach selber&nbsp; machen kannst \ud83d\ude0a ,probiere es doch gleich aus. 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