Du kannst auch Buttermilch, Ayran oder Kefir nutzen. Diese Milchprodukte enthalten viele gesunde Probiotika und sind gut f\u00fcr Deinen Darm.<\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrlich kannst Du auch vegane Milchalternativen nutzen, wie folgende Sorten pflanzlicher Milch:<\/p>\n\n\n\n
Sojamilch, Hafermilch, Mandelmilch, Kokosmilch, Erbsenmilch, Lupinenmilch<\/p>\n\n\n\n
Wenn Du noch mehr \u00fcber Milch und Pflanzendrink wissen m\u00f6chtest, dann klicke auf den Link und lies meinen Artikel \u00fcber Milch und seine Freunde<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/2020\/10\/17\/milch-und-seine-freunde-%f0%9f%a5%9b\/<\/mark><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Eine weitere klassische Variante M\u00fcsli\/Knusperm\u00fcsli zu essen, ist M\u00fcsli \u00fcber Joghurt oder Quark zu geben und ggfs. zu vermischen. F\u00fcr diese Art der Zubereitung kannst auch Skyr, griechischen Joghurt oder Magerquark verwenden. Mit dieser Grundlage zum M\u00fcsli erh\u00e4ltst Du eine Extraportion Protein, so bleibst Du l\u00e4nger satt und gibst Deinem K\u00f6rper, Geist und Muskeln gutes Futter.<\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem kannst Du noch frisches Obst (Apfel, Banane, Birne, Beeren, Melone…) oder Nussmus als Topping mit dazu geben. Auch Chiasamen, Hanfsamen, Sesam und Leinsamen eignen sich hervorragend und geben zus\u00e4tzlich viel Protein.<\/p>\n\n\n\n Und nat\u00fcrlich kannst Du auch vegane Joghurtalternativen nutzen, wie: <\/p>\n\n\n\n Kokosjoghurt, Sojajoghurt, Cashewjoghurt, Mandeljoghurt <\/p>\n\n\n\n Auch dazu habe ich einen Artikel geschrieben Joghurt & seine Freunde<\/strong>. Klicke einfach auf den Link:<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/2023\/08\/18\/joghurt-und-seine-freunde-2\/<\/em><\/mark><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Jetzt zeige ich Dir Tipps und Ideen, wie und womit Knusperm\u00fcsli essen kann. Dabei sind die Kombinationsm\u00f6glichkeiten endlos, denn M\u00fcsli l\u00e4sst sich mit allerhand kombinieren, Du wirst \u00fcberrascht sein, wie vielseitig Knusperm\u00fcsli ist!<\/p>\n\n\n\n Eine weitere gesunde M\u00f6glichkeit Knusperm\u00fcsli zu essen, ist es als Topping auf einen Smoothie oder einen Proteinshake zu geben. So hat man gleich noch eine knusprige Textur und mehr Proteine und Ballaststoffe mit aufgenommen.<\/p>\n\n\n\n Du kannst es auch noch einfacher machen und in Deine M\u00fcslischale zum M\u00fcsli einfach Fruchtsaft geben. Orangensaft, Apfelsaft oder Multivitaminsaft eignet sich super. Am besten verwendest Du daf\u00fcr Direkts\u00e4fte und kein Fruchtsaftkonzentrat.<\/p>\n\n\n\n Knusperm\u00fcsli als Topping:<\/strong><\/p>\n\n\n\n -auf Salat und Suppe<\/p>\n\n\n\n -auf Obstsalat, Eis, Waffeln, Crepes, Pfannkuchen, Bananenbrot<\/p>\n\n\n\n -auf einer Scheibe Brot\/Kn\u00e4ckebrot mit Butter oder Frischk\u00e4se<\/p>\n\n\n\n -auf einer Smoothiebowl und auf Porridge<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Jetzt habe ich Dir einen guten Einblick und viele Ideen, wei Du M\u00fcsli bzw. Knusperm\u00fcsli essen kannst. Ich bin ja schlie\u00dflich die Crunchy Queen mit der gleichnamigen M\u00fcsli-Manufaktur und aus diesem Grund m\u00f6chte ich Dir nun auch zeigen, wie Du konkret meine verschiedenen Sorten Knusperm\u00fcsli essen kannst.<\/p>\n\n\n\n Alle meine M\u00fcslis, sind verr\u00fcckte schmackhafte Eigenkreationen. Sie selbst sind schon ein Erlebnis, ob mit Kuhmilch, Naturjoghurt, Pflanzenmilch, Fruchts\u00e4ften, Quark jeder Art, Kakao, Kokosmilch oder einfach nur Wasser. Als Topping auf Salat, Suppe, Eis oder Fruchtsalat. Deiner Kreativit\u00e4t und Ausprobierfreude, sind keine Grenzen gesetzt. Ansonsten hier ein paar Tipps von mir, der Crunchy Queen. Das Sportlerm\u00fcsli f\u00fcr alle die aktiv sind, viel sporteln oder sich gerne verausgaben! Es enth\u00e4lt viel Eiwei\u00df, das den Muskelaufbau unterst\u00fctzt und ist gleichzeitig kohlenhydratarm.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00fcr noch mehr Eiwei\u00df, kombiniere das „Sportliche Protein M\u00fcsli“ gerne mit Skyr, Magerquark oder griechischem Joghurt.<\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem ist es besonders schmackhaft, als Topping auf Salat oder Suppe.<\/p>\n\n\n\n Gebrannte Mandel Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieses fruchtige M\u00fcsli punktet mit seinen ganzen Mandeln, die beim Backen ein tolles R\u00f6staroma entwickeln. Und leckere Cranberries bringen eine fruchtige Note rein. Um das ganze perfekt abzurunden enth\u00e4lt es dazu einen Hauch von Zimt und Kokos.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Daher l\u00e4sst es sich wunderbar mit Fruchtsaft, Mandeldrink, Kokosmilch oder Kokosjoghurt essen. Nat\u00fcrlich kann man es auch klassisch mit Kuhmilch oder Naturjoghurt, Quark, Skyr oder griechischem Joghurt essen. Rosaroter Erdbeer & wei\u00dfer Schoki Traum Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Eine knusprige Kombination aus wei\u00dfer Schokolade und Erdbeeren erg\u00e4nzt durch feine Mandelstifte. Nicht vegan, wegen der wei\u00dfen Schoki \ud83d\ude09 Beliebt bei Gro\u00df und Klein.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Es gibt verschiedene Varianten, wie ich das M\u00fcsli am liebsten esse. Wenn Erdbeersaison ist, reichen mir frische Erdbeeren, und als Topping das M\u00fcsli oben drauf. Auch gerne nehme ich dazu noch etwas Naturjoghurt. Man kann das „Rosarote Erdbeer & wei\u00dfe Schoki Traum Crunchy M\u00fcsli“, auch zu frischen Waffeln essen, gerne mit frischer Schlagsahne oder Eis dazu. Ich liebe es wikrlich sehr gern, mit Vanilleeis. Und im Sommer, gibt es f\u00fcr mich nichts erfrischenderes, als diese Sorte einfach mit eiskalter Kuhmilch zu genie\u00dfen. Eiwei\u00df-Quelle Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieses Powerm\u00fcsli ist von Natur aus zuckerarm, kohlenhydratarm und reich an Eiwei\u00df! Erdn\u00fcsse und Sonnenblumenkerne geben dem ganzen einen kernigen Biss. Dazu ist es leicht gesalzen, wodurch es umso mehr ein tolles s\u00fc\u00df-salziges M\u00fcsli ist.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Meine Lieblingskombination sieht so aus: Griechischer Joghurt\/ Naturjoghurt, Honig, eine frische Banane in Scheiben geschnitten und oben drauf, als Topping das „Eiwei\u00df-Quelle Crunchy M\u00fcsli“. Mmmhhh, so unwiderstehlich lecker. Feige-Walnuss Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Die exotischen Feigen ergeben zusammen mit den Waln\u00fcssen ein fruchtig-nussiges Geschmackserlebnis. Mit angenehmem Knusper im Mund.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung:<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n Ich liebe ja Griechenland und auch das typisch griechische Fr\u00fchst\u00fcck, bestehend aus griechischem Joghurt, Waln\u00fcssen und Honig. Und genau dies ist f\u00fcr mich auch die perfekte Grundlage, oben drauf kommt dann als Topping noch das „Feige Walnuss M\u00fcsli“, dann bin ich happy und tr\u00e4ume von einem Sommer in Griechenland \ud83d\ude42 Auch hier gilt, die Klassiker (Milch, Joghurt, Quark, Skyr) gehen nat\u00fcrlich immer, auch zu dem „Feige-Walnuss M\u00fcsli“.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Schoko-Bananen Schatz Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Banane, Schokolade und ganze Mandeln. Daraus entsteht dieser knusprige Schatz! Eine veganes Schokom\u00fcsli f\u00fcr Gro\u00df und Klein.<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung: <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Wie immer gilt, die Klassiker (Milch, Joghurt, Quark, Skyr) gehen nat\u00fcrlich immer, auch zu dem „Schoko-Bananen Schatz M\u00fcsli“. https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/2020\/12\/01\/schoko-bananen-schatz-crunchy-muesli-kekse-<\/a><\/p>\n\n\n\n Fitness-Eiwei\u00df Crunchy Granola<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieses M\u00fcsli gibt dir ebenso wie die Eiwei\u00df-Quelle reichlich Eiwei\u00df. Es ist eher herzhaft und dadurch nochmal ganz anders kombinierbar!<\/p>\n\n\n\n Verzehrempfehlung: <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Als M\u00fcslibowl mit Joghurt und Sesampaste (Tahini) oder Erdnussmus, geht es als absolute Eiwei\u00dfbombe durch. Ich liebe es auch auf einer Scheibe Brot mit Frischk\u00e4se und dann als Topping, dass Fitness Eiwei\u00df Crunchy M\u00fcsli oben drauf geben. Es schmeckt auch perfekt als Topping, auf Suppe oder Salat. Und ich nasche es auch gerne direkt aus der Hand, wenn ich Hei\u00dfhunger habe. Dann hat man lecker was zu bei\u00dfen und das viele Protein s\u00e4ttigt schnell und h\u00e4lt dann auch lange satt. Ob klassisch, knusprig, cremig, kalt oder warm \u2013 es gibt viele M\u00f6glichkeiten, M\u00fcsli\/Knusperm\u00fcsli abwechslungsreich zu genie\u00dfen. Ich zeige Dir kreative Ideen, wie Du dein M\u00fcsli-Fr\u00fchst\u00fcck aufpeppen und genie\u00dfen kannst. Du fragst Dich, wie esse ich M\u00fcsli am besten? Wie kreiere ich eine M\u00fcslibowl? Womit kann ich mein Knusperm\u00fcsli kombinieren? Verzehrempfehlungen f\u00fcr M\u00fcsli Ich beantworte Dir … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5,14,295,156,2,294,9,243,10],"class_list":["post-148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-crunchy-queen","tag-gesund","tag-joghurt-und-muesli","tag-knuspermuesli","tag-muesli","tag-mueslirezept","tag-obst","tag-rezeptidee","tag-vegan"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":44,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":985,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions\/985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.crunchyqueen.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1080x1080-Gebrannte-Mandel-mit-Milch-1-1024x1024.png\")
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\n\n\n\n2. M\u00fcsli mit Joghurt<\/h2>\n\n\n\n
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\n\n\n\n3. Knusperm\u00fcsli als Topping <\/h2>\n\n\n\n
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Sportliches Protein Crunchy Granola M\u00fcsli<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
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Nat\u00fcrlich kann man es auch ganz klassisch essen, mit (Pflanzen-) Milch, Joghurt, Quark oder Skyr.<\/p>\n\n\n\n
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Ich esse diese Sorte auch sonst, super gern als Topping auf Salat oder Suppe, oder einfach pur, auf der Hand als gesunden Snack beim Filmabend oder als Bowl mit Magerquark und Erdnussmus z.b. plus Schokodrops, Bananenchips etc.
Nat\u00fcrlich kann man es auch ganz klassisch essen, mit (Pflanzen-) Milch, Joghurt, Quark oder Skyr.<\/p>\n\n\n\n
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Aus diesen Komponenten kann man auch einen wundersch\u00f6nen Nachtisch zaubern, der einen wahnsinns Eindruck hinterl\u00e4sst. Man schichtet in einem Glas die einzelnen Komponenten zu einem „Triffle“, man beginnt mit dem griechischen Joghurt, darauf dann eine d\u00fcnne Schicht Honig, darauf dann ein bissl „Feige Walnuss M\u00fcsli“ und darauf kommen 1-2 Scheiben einer frischen Feige. Man schichtet alles so lange, bis das Glas voll ist. Alternativ, dann man das auch f\u00fcr eine gr\u00f6\u00dfere Gruppe, in einer Auflaufform oder Tarteform anrichten. Da kann ich nur noch sagen: Wohl bekomms <\/p>\n\n\n\n
Ich esse auch besonders gern Naturjoghurt und Banane. Dazu zerdr\u00fccke\/p\u00fcrriere ich die reife Banane mit dem Naturjoghurt und oben drauf streue ich dann als Topping, das M\u00fcsli. Wer gerne Banane isst, wird diese Kombination lieben.
Das „Schoko-Bananen Schatz M\u00fcsli passt auch gut zu Sojamilch, Mandelmilch oder super lecker in warmen oder kalten Kakao. Und ich habe auch ein tolle Keksrezept f\u00fcr diese Sorte entwickelt. Die M\u00fcslikekse sind nat\u00fcrlich schnell und einfach gemacht. Lies dazu meinen Blogbeitrag, inkl. Rezept:<\/p>\n\n\n\n
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Nat\u00fcrlich kann man es auch ganz klassisch essen, mit (Pflanzen-) Milch, Joghurt, Quark oder Skyr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"